Catat, Ini 11 Kebiasaan Sehat ala Nabi Muhammad

Untuk menjaga agar tetap sehat, kita harus menerapkan kebiasaan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Berikut kebiasaan sehat ala Nabi Muhammad SAW.

Baca Juga:

• Mantap,! Alun-alun Sergai Tambah Fasilitas lapangan Mini Soccer
• Parawasa Berastagi Peringati Maulid 15 Rabiul Awal 1446 H
• Silaturahmi dengan Sultan se-Sumut, Bobby Nasution Berharap Keberkahan

Bangun Pagi

Rasulullah SAW mempunyai kebiasaan untuk bangun pagi yang ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan bangun pagi, tubuh akan menjadi lebih segar dan lebih berpeluang untuk dapat meningkatkan produktivitas.

Baca Juga : Aktivitas Sederhana yang Mampu Turunkan Kolesterol Tinggi

Bahkan, Rasulullah SAW mempunyai adab dan sunnah tersendiri tepat setelah bangun tidur, seperti membaca doa, mengusap wajah, mencuci wajah, membersihkan tubuh, menggosok gigi, sampai mengambil wudu. Tentunya, hal yang dilakukan oleh Rasulullah SAW dapat dijadikan contoh dari keutamaan bangun pagi.

Menghindari Begadang

Bagi umat muslim, begadang adalah salah satu hal yang wajib dihindari apabila tidak melakukan hal yang bermanfaat. Rasulullah SAW hanya bangun pada tengah malam untuk melaksanakan salat tahajud atau kegiatan yang bermanfaat lainnya. Tahajud sendiri juga sudah disebut dalam Qur'an surat Al-Isra ayat 79 yang berbunyi:

"Dan pada sebagian malam, maka kerjakanlah salat tahajud sebagai suatu ibadah tambahan bagimu, mudah-mudahan Tuhanmu mengangkatmu ke tempat yang terpuji."

Konsep Tidur

Nabi Muhammad SAW menganjurkan umatnya agar tidur dengan posisi miring menghadap ke kanan, hal tersebut bukan tanpa tujuan. Pasalnya, tidur dengan posisi tersebut dapat membuat tubuh sehat terutama pada bagian jantung dan hati, serta dapat memperlancar metabolisme tubuh.

Diriwayatkan Bukhari & Muslim, "Jika engkau hendak menuju tempat tidurmu (untuk tidur), maka berwudhulah terlebih dahulu sebagaimana wudhu untuk salat, kemudian berbaringlah di bagian tubuhmu sebelah kanan."

Makan Makanan Halal

Mengonsumsi makanan yang halal sudah menjadi kewajiban bagi setiap muslim. Umat Islam dilarang untuk mengonsumsi makanan haram yang akan merugikan bagi dirinya sendiri. Hal itu senada juga dengan Surat Al-Maidah ayat 3 yang berbunyi: