Sahur Hanya Dengan Air Putih Miliki Dampak Kesehatan

bulat.co.id - Walau tidak memiliki waktu karena telat bangun sahur, sebaiknya hindari hanya sahur dengan air putih karena makan sahur tetap tak boleh dilewatkan. Ini bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Ahli gizi Mifta Novikasari menyebutkan bahwa melewatkan sahur sangat tidak dianjurkan. Terlebih jika hanya mengisi perut dengan air putih dengan harapan dapat menjaga rasa haus saat puasa.

Baca Juga:

• RSU Melati Perbaungan Dinilai Baik dan Patuh Terhadap Peraturan BPJS Kesehatan
• RSU Melati Perbaungan Permudah Pelayanan Pasien BPJS Kesehatan
• Kejati Sumut Kembali Tahan 2 Tersangka Dugaan Korupsi BOK dan Jaspel Puskesmas di Seluruh Kabupaten Tapanuli Tengah

Baca Juga: Ingat, Lima Makanan Ini Tidak Baik Jika Dimakan Saat Berbuka

"Waduh jangan, karena kasihan tubuhnya, makan itu kan kita sudah memberikan nutrisi untuk tubuh," kata Mifta dalam sebuah acara di Jakarta beberapa waktu lalu, seperti dilansir dari detikHealth, Minggu (16/4/2023).

Tubuh memerlukan asupan gizi ini sehingga tidak mudah terserang penyakit dan lemas. Meskipun memang minum air putih dianjurkan, tubuh tetap membutuhkan asupan lain, seperti karbohidrat, protein, dan mineral.

Mifta merekomendasikan menu sahur seimbang seperti makanan yang mengandung karbohidrat, lemak, protein hewani dan nabati, buah dan sayuran, vitamin, serta mineral untuk membantu asupan gizi harian tubuh.