Ikuti Cara Diet Ini, Artis Marshanda Berhasil Turun Berat Badan 21 Kg
Andy Liany - Kamis, 17 Oktober 2024 09:36 WIB
net
Marshanda yang berhasil menurunkan berat badan hingga 21 Kg.
bulat.co.id - Artis cantik Marshanda belakangan sukses mencuri perhatian karena penampilan barunya.
Sempat gemuk, Marshanda berhasil menurunkan berat badannya hingga 21 Kg selama setahun.
Diakui olehnya selama ini dia menjalani metode diet Intermitten Fasting.
Baca Juga:
Intermittent Fasting (diet puasa berselang) adalah pola makan yang melibatkan siklus antara periode puasa dan makan.
Alih-alih fokus pada apa yang dimakan, intermittent fasting lebih menekankan pada kapan seseorang makan.
Berikut beberapa metode populer dari intermittent fasting yang bisa kamu coba.
1. Metode 16/8 (Leangains protocol)
Berpuasa selama 16 jam dan makan dalam jendela waktu 8 jam.
Contoh: Tidak makan sarapan, makan antara pukul 12 siang hingga 8 malam, lalu berpuasa sisanya.
Halaman :
Warning: A non-numeric value encountered in /home/u729743767/domains/bulat.co.id/public_html/theme/detail.php on line 313
Tags
Berita Terkait
Bacaan Niat Puasa Arafah 9 Dzulhijjah 2024 Lengkap Tata Cara dan Keutamaannya
Ini Perbedaan Puasa Arafah dan Tarwiyah, Sama-sama Dilakukan Sebelum Idul Adha
Niat Puasa Tarwiyah 8 Dzulhijjah 2024, Lengkap Tata Cara, Jadwal dan Keutamaannya
Bacaan Niat Puasa 10 Hari Pertama Bulan Dzulhijjah
Kapolres Labuhanbatu AKBP Bernhard Gelar Buka Puasa Bersama Dengan Insan Pers
Polres Madina Peringati Nuzulul Quran, Buka Puasa Bersama dan Santuni Anak Yatim Piatu
Komentar