Makanan Kemasan Mengandung Natrium Berbahaya - WHO Mengajak Untuk Lebih Memilih Makanan Sehat dan Alami

Meskipun FDA telah menetapkan aturan bagi produsen makanan kemasan untuk mengurangi konsumsi natrium, praktisi kesehatan menegaskan bahwa mengurangi konsumsi natrium juga dapat dimulai dari dalam rumah dan dari diri sendiri.

Misalnya, jika mengonsumsi makanan kalengan, sayuran, atau kacang-kacangan, pilihlah opsi yang lebih rendah natrium atau bisa membilas sayuran atau kacang di bawah air mengalir sebelum ditambahkan ke dalam resep.

Baca Juga:

• Bencana Kemanusiaan di Gaza, 6% penduduk tewas dan terluka oleh kebrutalan Israel
• Seorang Napi Lapas Cipinang Meninggal di Dalam Sel
• Kesalahan Umum dalam Memahami 5 Peraturan Dasar Keuangan

Rutin membaca label kemasan juga sangat penting karena ada banyak sodium tersembunyi di dalam makanan seperti yogurt, saus salad, dan roti.

Pertimbangkan juga untuk mengonsumsi makanan utuh seperti wortel dan seledri dicampur kacang-kacangan jika ingin membuat energy bar. Mengonsumsi makanan utuh seperti sayuran dan buah dapat membantu menjaga tekanan darah normal.