Alpukat Ternyata Bisa Bantu Atasi Asam Lambung, Ini Kandungannya

Alpukat merupakan buah dengan banyak sekali kandungan mineral dan vitamin yang baik untuk mendukung tubuh lebih sehat.

Beberapa yaitu mangan, zinc, tembaga, zat besi, fosfor, vitamin A, dan vitamin B kompleks, termasuk tiamin (B1), riboflavin (B2), dan niasin (B3) meski dalam jumlah yang kecil.

Baca Juga:

• Disoroti Terbengkalai, Kapus Pegajahan Akui Poskesdes Tanggungjawab Desa dan Puskesmas 
• Poskesdes Petuaran Hilir Kecamatan Pegajahan Terbengkalai Diduga Jadi 'Sarang Hantu'
• RSU Melati Perbaungan Dinilai Baik dan Patuh Terhadap Peraturan BPJS Kesehatan

Selain itu, buah satu ini juga terbilang aman untuk kamu konsumsi, karena memiliki kalori yang rendah.

Satu buah alpukat memiliki sebanyak 322 kalori, 4,02 gram protein, 17,15 gram karbohidrat, dan 29,47 gram lemak.

Lemak dalam buah alpukat memang cukup tinggi, tetapi lemak tak jenuh tunggal menjadi jenis lemak yang mendominasi, yaitu sebanyak 19,69 gram.

Inilah yang membuat alpukat menjadi buah tinggi lemak yang menyehatkan.

Kamu bisa membaca artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut manfaat dari buah alpukat bagi tubuh: "15 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit".

Lantas, apa kaitan antara alpukat untuk asam lambung?

Lagi-lagi, ini karena peranan serat pada buah tersebut, baik serat yang larut maupun tidak.