18 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Ibu Hamil, Salah Satunya Penting Buat Janin

bulat.co.id -MEDAN | Buah melon rasanya selalu ada dalam daftar buah favorit semua orang. Selain rasanya yang manis dan segar, buah melon juga sangat mudah ditemukan dengan harga yang terjangkau.

Buah berbentuk bulat hijau ini bisa dimakan secara langsung dan dijadikan minuman jus. Karena segarnya, membuat banyak disukai orang.

Baca Juga:

• ASN Pindah ke IKN Molor Lagi Usai Lebaran 2025
• Sidang Perdana Pembunuh Wartawan Beserta Satu Keluarganya Molor
• Pemuda Warga Huraba II, Diduga Bacok Ibu Kandungnya.

Baca Juga :Cerita Kutu Busuk Pembawa Berkah, Bikin Mendadak Tajir

Tahukah kami, ada sejuta manfaat buah melon untuk kesehatan, terutama kesehatan ibu hamil dan janin?

Mencegah Dehidrasi

Mencegah dehidrasi. Buah melon memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat menambah asupan cairan dalam tubuh ibu hamil.

Baca Juga :Siap-siap, Xiaomi Bakal Luncurkan Mix Fold 3, Ini Fitur Unggulannya

Namun, tetap disarankan bagi para ibu hamil untuk meminum setidaknya delapan gelas air putih per hari untuk menjaga jumlah cairan dalam tubuh.

Mencegah Anemia

Buah melon mengandung zat besi yang sangat baik bagi tubuh ibu hamil dan janin, karena pada masa kehamilan, ibu hamil sangat membutuhkan kandungan ini. Zat besi dalam buah melon dapat mencegah anemia dan membangun otot janin, sehingga risiko lahir prematur pun dapat berkurang.

Memperlancar Pencernaan

Sama seperti kebanyakan buah lainnya, buah melon juga mengandung serat yang tinggi, sehingga bisa memperlancar pencernaan. Ibu hamil kerap mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit atau wasir. Buah melon juga mengandung serat yang baik untuk metabolisme tubuh.

Baik untuk Perkembangan Kognitif Janin

Salah satu manfaat buah melon untuk kesehatan yaitu dapat membantu meningkatkan perkembangan kognitif janin, karena kandungan vitamin A yang banyak dalam buah melon. Kandungan ini juga mampu mencegah risiko cacat pada janin terutama di bagian otak.