Miliki Berat Badan Ideal dengan Rutin Lari Pagi

bulat.co.id -JAKARTA | Memiliki tubuh dengan berat badan ideal menjadi impian banyak orang. Namun, tak sedikit dari kita kesulitan untuk menjadikan tubuh ideal meski sudah melakukan berbagai hal.

Dalam hal mencapai tujuan kebugaran dan menurunkan berat badan, waktu latihan dapat membuat perbedaan, menurut studi dalam jurnal Obesity.

Baca Juga:

• Ingin Menurunkan Berat Badan Cepat? Lakukan Olahraga Pada Jam Berikut Ini
• Bisa Mendukung Dietmu! 6 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan, Nomor 4 di Luar Dugaan
• Simak 7 Tips Turunkan Berat Badan di Usia 40 Tahun

Baca Juga : Simak 7 Tips Turunkan Berat Badan di Usia 40 Tahun

Peneliti seperti disiarkan Medical Daily, Jumat (22/9) mengatakan, berolahraga di pagi hari berpotensi menghasilkan indeks massa tubuh yang lebih rendah dan lingkar pinggang yang lebih ramping jika dibandingkan dengan rutinitas olahraga siang atau malam hari.

Untuk sampai pada temuan ini, para peneliti mengumpulkan data kesehatan dan aktivitas dari 5.285 orang yang mengambil bagian dalam Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) pada tahun 2003 hingga 2006.