Manfaat Segenggam Kacang Diungkap Dalam Sebuah Penelitian

bulat.co.id -JAKARTA | Manfaat segenggam kacang diungkap dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan melalui jurnal Clinical Nutrition.

Dari penelitian itu, ditemukan segenggam kacang dapat mengurangi risiko depresi hingga 17 persen. Seperti disiarkan Medical Daily (16/8), para peneliti menganalisis data dari sekitar 13.000 orang, dengan usia rata-rata 58 tahun, dari Biobank Inggris, database biomedis berskala besar.

Baca Juga:

• Ingin Menurunkan Berat Badan Cepat? Lakukan Olahraga Pada Jam Berikut Ini
• Covid Pada Ibu Hamil Dapat Menimbulkan Pendarahan Pada Otak Janin
• Morning Sex Terbukti Ampuh Turunkan Kadar Asam Urat

Baca Juga :Kembali Lantik Pejabat di Lingkungan Pemkab Sergai, Bupati: Beri Pelayanan Terbaik Kepada Masyarakat

Para peserta tidak mengalami depresi pada awal penelitian. Kemudian, peneliti menggunakan kuesioner mencatat asupan kacang dan gejala depresi atau penggunaan antidepresan pada peserta.

Peneliti mengatakan konsumsi kacang rendah hingga sedang yakni 0 hingga 1 porsi (30 gram per hari) dikaitkan dengan risiko depresi 17 persen lebih rendah selama masa tindak lanjut 5,3 tahun dibandingkan dengan tanpa konsumsi kacang.

Mereka percaya efek perlindungan kacang berasal dari sifat anti-inflamasi dan antioksidan, meski penelitian tersebut belum melakukan analisis penyebabnya.