Es Kopi Bisa Jadi Berbahaya, Jika?

bulat.co.id - Selain dapat dinikmati hangat, kopi juga enak diminum pakai es. Namun perlu diperhatikan bahwa es kopi bisa jadi berbahaya. Ini alasannya.

Baca Juga:

• Disoroti Terbengkalai, Kapus Pegajahan Akui Poskesdes Tanggungjawab Desa dan Puskesmas 
• Poskesdes Petuaran Hilir Kecamatan Pegajahan Terbengkalai Diduga Jadi 'Sarang Hantu'
• Antisipasi Bencana Gempa Bumi, Rutan Pemalang Gelar Simulasi Penyelamatan 

Minum kopi hangat memang sangat nikmat, tetapi menyeruput es kopi akan terasa lebih menyegarkan. Apalagi diminum di waktu siang hari di tengah-tengah jam makan siang.

Rasanya yang manis dan sensasi pahit dengan paduan es baru membuat siapa saja tak bisa menolaknya. Sayangnya, di balik kenikmatan es kopi ada beberapa efek sampingnya.

Baca Juga: Temuan Baru Terkait Diabetes Tipe 2

Hal tersebut berkaitan dengan kandungan gula, kalori dan kafein di dalamnya. Meski begitu, ada beberapa tips agar es kopi jadi lebih sehat.

Dikutip dari detikHealth, Jumat (12/5/23), berikut alasan es kopi berbahaya dan tips racik lebih sehatnya.

1. Banyak Mengandung Gula

Kebanyakan es kopi mengandung gula yang tinggi. Mulai dari susu, krimer, sirup hingga whipped cream. Jika diminum sesekali mungkin tak berbahaya, tetapi berbeda juga diminum berlebihan.

Terlalu sering minum es kopi bisa menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan risiko kondisi kesehatan yang kurang baik seperti diabetes tipe 2.

Kebanyakan es kopi mengandung gula yang tinggi. Mulai dari susu, krimer, sirup hingga whipped cream. Jika diminum sesekali mungkin tak berbahaya, tetapi berbeda juga diminum berlebihan.

Terlalu sering minum es kopi bisa menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan risiko kondisi kesehatan yang kurang baik seperti diabetes tipe 2.

Atau kamu bisa memperhatikan takaran gula untuk campuran es kopi. American Heart Association merekomendasikan batasan tambahan gula ke kopi adalah 24 gram per hari untuk wanita dan 36 gram untuk pria.