Simak, 5 Kebiasaan Baik Pada Malam Hari Bisa Turunkan Berat Badan
Simak, 5 Kebiasaan Baik Pada Malam Hari Bisa Turunkan Berat Badan
Foto: Shutterstock/Nok Lek
5 Kebiasaan Baik Pada Malam Hari Bisa Turunkan Berat Badan
bulat.co.id -Penurunan berat badan membutuhkan penggunaan konstan. Penurunan berat badan biasanya dicapai melalui perubahan kebiasaan makan dan gaya hidup.
Mengubah gaya hidup untuk menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan mengadopsi atau menerapkan kebiasaan tertentu. Salah satunya adalah menggunakan kebiasaan ini di malam hari. Jadi kebiasaan malam hari apa yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan?
Dalam sebuah laporan di majalah Eat This Not That, ahli medis Mike Ball mengatakan bahwa rutinitas malam hari dapat berdampak negatif pada berat badan Anda. Di satu sisi, beberapa kebiasaan malam hari dapat menyebabkan penambahan berat badan. Sebaliknya, ada juga kebiasaan menambah berat badan dengan cepat di malam hari.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dalam semalam.
1. Jangan makan larut malam
Bukan rahasia lagi bahwa makan di malam hari dikaitkan dengan kelebihan berat badan. Menurut Bohl, orang yang makan malam lebih banyak mengonsumsi makanan berkalori tinggi. Biasanya keinginan untuk makan di malam hari bukan karena lapar. Tapi karena membosankan.
Editor
:
Tags
Berita Terkait
Kapoldasu Irjen Pol Whisnu Hermawan Februanto SIK MH Dukung Kinerja Bank Sumut
Begini Cara Keluar dari WhatsApp Group Tanpa Ketahuan
Tips Mengatasi Kecanduan Gadget Pada Anak
Kompolnas Lakukan Pengawasan Pengaman Pemilu Serentak di Wilayah Polda Kalsel
Tragis, Rosmalina Pasaribu Baru Lulus Bidan P3K, Tewas Kecelakaan di Tol Medan-Tebingtinggi Bareng Suami, Anak, dan Mertua
Sebulan, Polda Sumut Ringkus 1.467 Tersangka Narkoba dan Ratusan Kilo Narkotika
Komentar