Ada Loh Minuman Agar Perut Nggak Buncit Lagi

bulat.co.id - Perut langsing adalah idaman setiap orang. Selain olahraga, ada juga loh minuman yang bisa membantu mengurangi perut buncit.

Baca Juga:

• Jangan Remehkan Jualan Es Durian, Sehari Puluhan Juta Bisa Masuk Kantong Pedagang 
• Begini Cara Keluar dari WhatsApp Group Tanpa Ketahuan
• Tips Mengatasi Kecanduan Gadget Pada Anak

Alih-alih memilih minuman manis dan bersoda, cobalah beberapa jenis minuman yang lebih sehat. Agar perut buncit bisa hilang dengan cepat. Berikut pilihan minuman untuk menghilangkan perut buncit:

1. Air putih

Salah satu minuman paling efektif untuk membakar lemak dan membuat kulit tampak awet muda adalah air putih. Menukil Eat This Not That, air memberikan hidrasi yang membantu mendukung metabolisme yang sehat.

Baca Juga: Minuman Penyebab Sakit Maag">Cari Tahu Makanan dan Minuman Penyebab Sakit Maag

2. Kopi hitam

Kopi hitam tentunya tanpa gula adalah salah satu minuman terbaik untuk menghilangkan lemak perut. Kopi hitam adalah minuman bebas kalori yang memiliki banyak antioksidan antiinflamasi dan bisa menghidrasi tubuh. Keduanya membantu membakar lemak dengan meningkatkan metabolisme.

3. Cuka sari apel

Cuka sari apel mengandung asam asetat, senyawa yang dapat merangsang penurunan berat badan dengan menurunkan kadar insulin. Dilansir dari CNN Indonesia, Minggu (26/2/2023), hal ini bisa meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan, dan membakar lemak.

Cuka sari apel memperlambat pengosongan perut. Hal ini bisa membuat Anda kenyang lebih lama dan dapat mengurangi makan berlebihan.

Namun perlu diperhatikan bahwa meminum minuman asam seperti cuka sari apel dapat mengikis gigi. Oleh karena itu sebaiknya dikonsumsi secukupnya dan selalu diikuti dengan berkumur dengan air.

4. Teh jahe

Jahe kerap digunakan sebagai bumbu untuk menambah rasa pada masakan. Jahe juga sering dipakai sebagai obat herbal untuk mengobati sejumlah kondisi seperti mual, pilek, dan radang sendi.

Penelitian pada manusia dan hewan juga menunjukkan jahe memiliki efek menguntungkan pada penurunan berat badan. Satu studi pada 10 pria yang kelebihan berat badan menemukan bahwa ketika minum 2 gram bubuk jahe yang dilarutkan dalam air panas saat sarapan, mereka mengalami peningkatan rasa kenyang dan penurunan rasa lapar dibandingkan dengan hari-hari ketika tidak ada teh jahe yang dikonsumsi.

5. Teh kayu manis

Kayu manis adalah rempah-rempah yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Kayu manis sangat efektif dalam mengendalikan gula darah dan mengurangi resistensi insulin (IR).

IR adalah salah satu penyebab utama peningkatan timbunan lemak di perut. Kayu manis berguna untuk menghilangkan stres, yang pada gilirannya menurunkan hormon stres kortisol.

Kayu manis juga merupakan penguat metabolisme, memiliki rasa manis dan juga sangat baik untuk kesehatan jantung. Minum secangkir teh kayu manis tidak hanya akan membantu menghilangkan lemak ekstra tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.