Overthinking Bisa Buat Tekanan Darah Jadi Tinggi

Sebuah studi di Inggris menemukan ketika bagian tertentu dari otak dan proses kognitif diam, Anda jadi lebih kreatif. Terlalu banyak berpikir pada dasarnya membuat Anda mandek, kehabisan ide atau solusi baru.

Studi lain dari Stanford juga menyimpulkan hal serupa. Peneliti meminta partisipan untuk menggambar rangkaian ilustrasi. Saat dipindai dengan MRI, semakin sulit gambar, semakin sulit mereka berpikir dan gambar makin tidak kreatif.

3. Tekanan darah tinggi

Efek buruk overthinking yang perlu diwaspadai adalah tekanan darah tinggi. Dilansir dari CNN Indonesia, Selasa (8/2/2023), terlalu banyak berpikir membuat otak stres lalu secara bertahap bikin tekanan darah melonjak.

Tekanan darah tinggi bisa mengarah pada komplikasi penyakit jantung hingga kematian. Sebaiknya lakukan cek tekanan darah jika kerap berpikir berlebihan.

Baca Juga:

• Diduga Tak Miliki Izin BPOM, Aek Lan dan Madina Murni Dilaporkan
• Tahun 2025, Dinas Kesehatan Madina Targetkan Capaian Pemberantasan TBC Capai 90%
• Mantan Plt. Bupati Labuhanbatu Ellya Rosa Siregar Mewariskan Masalah, Pengangkatan 2 Pejabat Tabrak Perpres dan Pertek BKN

4. Badan lemas

Overthinking perlu banyak energi. Tak heran Anda kelelahan meski tidak melakukan apa-apa. Anda menghabiskan banyak waktu dengan kepala sendiri dan 'hanya' menghasilkan aneka skenario atau pemikiran.

Terlalu banyak berpikir akan memicu stres dan tubuh memproduksi hormon kortisol. Pelepasan kortisol terus-menerus membuat stoknya menipis dan memicu kelelahan.

"Ini seperti menjalankan mobil Anda di gigi yang salah. Mobil tetap berjalan tapi tidak terlalu jauh," ujar direktur Center on Stress and Health di Stanford Health Care, David Spiegel.