Dampak Kelebihan Garam Pada Tubuh
Istimewa
Garam
bulat.co.id -Sebenarnya, sodium atau garam adalah mineral penting untuk fungsi otot dan saraf yang optimal. Mengutip Healthline, Bersama dengan klorida, ini juga membantu tubuh Anda menjaga keseimbangan air dan mineral yang tepat.
Namun, terlepas dari fungsinya yang esensial, terlalu banyak mengonsumsi garam dapat menimbulkan efek yang tidak menyenangkan, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Baca Juga: Diabetes Tipe 2 Bisa Terjadi Pada Anak
Ada beberapa efek samping makan garam berlebihan, antara lain:
1. 'Bengkak'
Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda merasa lebih kembung atau bengkak dari biasanya. Ini terjadi karena ginjal Anda ingin mempertahankan rasio natrium terhadap air tertentu dalam tubuh Anda. Untuk melakukannya, mereka menyimpan air ekstra untuk mengimbangi natrium ekstra yang Anda makan.
Dilansir dari CNN Indonesia, Senin (6/2/2023), retensi air yang meningkat ini dapat menyebabkan pembengkakan, terutama di tangan dan kaki, dan dapat menyebabkan berat badan Anda lebih dari biasanya.
Editor
:
Tags
Berita Terkait
Jelang Puncak Arus Mudik Nataru, Terminal Tipe A Kota Langsa Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Pengemudi
176 Calon Jamaah Haji Kota Langsa Jalani Pemeriksaan Kesehatan Tahap Dua
Benarkah Suplemen Kesehatan Aman? Fakta dan Tips Memilih yang Tepat
Disoroti Terbengkalai, Kapus Pegajahan Akui Poskesdes Tanggungjawab Desa dan Puskesmas
Poskesdes Petuaran Hilir Kecamatan Pegajahan Terbengkalai Diduga Jadi 'Sarang Hantu'
RSU Melati Perbaungan Dinilai Baik dan Patuh Terhadap Peraturan BPJS Kesehatan
Komentar