2 Resep Smoothies yang Buat Jantung Anda Sehat Selalu
2 Resep Smoothies yang Buat Jantung Anda Sehat Selalu
![2 Resep Smoothies yang Buat Jantung Anda Sehat Selalu](https://cdn.bulat.co.id/uploads/images/202301/_5763_2-Resep-Smoothies-yang-Buat-Jantung-Anda-Sehat-Selalu.png)
Foto: pixebay
Ilustrasi smoothies
Baca juga: 5 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan Tubuh Kita
1. Smoothies blueberry dan alpukat
Blueberry mengandung antioksidan dan fitokimia yang bisa menangkal penyakit. Sedangkan, alpukat mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang telah terbukti membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, kandungan vitamin B6 dan asam folat dalam alpukat memberikan manfaat baik untuk kesehatan jantung. Untuk membuat smoothies blueberry Anda cukup siapkan:
- 1 Cangkir blueberry beku,
- 1/4 Alpukat,
- 1 Cangkir air kelapa,
- 1/2 Perasan jeruk nipis,
- 1 Porsi bubuk protein whey vanilla atau bubuk protein non dairy,
- 1 Porsi bubuk hijau Madu secukupnya,
- 4 Es batu.
Anda campurkan semua bahan dan blender sampai halus. Anda minum smoothies secara sekaligus.
Editor
:
Tags
Berita Terkait
![Tak Banyak Yang Tahu! Manfaat Buah Alpukat Baik untuk Atasi Asam Lambung](https://cdn.bulat.co.id/image/0.png)
Tak Banyak Yang Tahu! Manfaat Buah Alpukat Baik untuk Atasi Asam Lambung
![Begini Cara Keluar dari WhatsApp Group Tanpa Ketahuan](https://cdn.bulat.co.id/image/0.png)
Begini Cara Keluar dari WhatsApp Group Tanpa Ketahuan
![Tips Mengatasi Kecanduan Gadget Pada Anak](https://cdn.bulat.co.id/image/0.png)
Tips Mengatasi Kecanduan Gadget Pada Anak
![Alpukat Ternyata Bisa Bantu Atasi Asam Lambung, Ini Kandungannya](https://cdn.bulat.co.id/image/0.png)
Alpukat Ternyata Bisa Bantu Atasi Asam Lambung, Ini Kandungannya
![Pemko Padangsidimpuan Gelar Apel Gabungan](https://cdn.bulat.co.id/image/0.png)
Pemko Padangsidimpuan Gelar Apel Gabungan
![Manfaat Cuka Apel bagi Kesehatan, Lengkap Cara Konsumsinya yang Benar](https://cdn.bulat.co.id/image/0.png)
Manfaat Cuka Apel bagi Kesehatan, Lengkap Cara Konsumsinya yang Benar
Komentar