Kesehatan

7 Obat Tradisional yang Buat Kolestrol Tinggi Minggat

7 Obat Tradisional yang Buat Kolestrol Tinggi Minggat
- Selasa, 13 Desember 2022 16:20 WIB
7 Obat Tradisional yang Buat Kolestrol Tinggi Minggat
Foto: Getty Images/iStockphoto
Ilustrasi 7 Obat Tradisional yang Buat Kolestrol Tinggi Minggat
Baca juga: Anda Penderita Asam Urat, Jangan Coba Makan Sayuran Ini

5. Teh Hijau

Teh memiliki lebih dari sekadar kemampuannya untuk menenangkan pikiran setelah seharian bekerja. Beberapa jenis teh diyakini sebagai obat alami yang efektif untuk mengurangi kolesterol tinggi, seperti teh hijau dan hitam.

Para ahli memperkirakan bahwa antioksidan (katekin) yang ada dalam teh memberikan sifat pengurangan kolesterol LDL sebesar 2,15 mg/dL. Pernyataan tersebut telah diuji oleh 1136 sukarelawan yang mengonsumsi teh secara rutin.

6. Gandum (Oat)

Dikutip dari Harvard Health, semangkuk oat memberikan satu hingga dua gram serat larut yang baik untuk membuang kolesterol berlebih dalam darah. Agar lebih efektif, gandum bisa digabung dengan pisang atau stroberi ketika sarapan. Sarapan tersebut bisa memenuhi asupan serat larut harian sebanyak 5-10 gram.

7. Daun Sukun

Di Indonesia, buah sukun kerap dijadikan gorengan. Berbanding terbalik dengan rebusan daun singkong yang dipercaya manjur menurunkan kolesterol. Caranya dengan rutin mengonsumsi segenggam daun sukun yang telah dikeringkan kemudian diseduh dengan air panas. Air rebusan tersebut bisa mengangkat kolesterol dalam darah dan membuangnya melalui urine dan feses.

Penelitian pada 2020 mencatat daun sukun mengandung senyawa flavonoid yang terbukti sebagai antiinflamasi, antiaterosklerosis, dan antiplatelet sehingga efektif menurunkan kadar kolesterol tinggi dan penyakit komplikasi yang ditimbulkannya.

Advertisement
Halaman :
1
2
3
4
Semua
Editor
:
Tags
HDLLDLbulatBulat co idKolesterolobat tradisional
Berita Terkait
Komentar
Berita Terbaru