Apa yang Dilakukan Jika Terlanjur Makan Berlebihan?
Istimewa
bulat.co.id -Makan terlalu banyak tentunya berdampak pada kesehatan. Dampak kecilnya, perut bisa sakit dan pencernaan terganggu. Dampak besarnya, American Heart Association menemukan, risiko serangan jantung melonjak empat kali setelah dua jam makan berlebihan pada mereka yang sudah memiliki penyakit jantung.
Penderita Diabetes juga tidak bisa menyepelekan dampak makan berlebihan. Meski begitu, jika anda terlanjur makan berlebihan, sebaiknya jangan panik dan menyalahkan diri sendiri. Sebaiknya lakukan beberapa langkah berikut ini:
Jalan santai
Jalan santai akan membantu merangsang pencernaan dan menstabilkan kadar gula darah. Bisa juga bersepeda. Namun, jangan berlebihan. Bersepeda berlebihan setelah makan dapat mengirim darah ke kaki yang justru bisa memperlambat pencernaan.
Baca Juga:
Editor
:
Tags
Berita Terkait
Kapoldasu Irjen Pol Whisnu Hermawan Februanto SIK MH Dukung Kinerja Bank Sumut
RSU Melati Perbaungan Sergai Buka Praktek Poli Dokter Spesialis Anak dan Jantung
Irjen TNI Buka Pelatihan BHD dan Screening Jantung Bagi Personel TNI
Menjaga Tubuh dari Obesitas untuk Kesehatan: Kiat dan Cara yang Perlu Dilakukan
Begini Cara Keluar dari WhatsApp Group Tanpa Ketahuan
Tips Mengatasi Kecanduan Gadget Pada Anak
Komentar