Ikuti Cara Diet Ini, Artis Marshanda Berhasil Turun Berat Badan 21 Kg

Andy Liany - Kamis, 17 Oktober 2024 09:36 WIB
Ikuti Cara Diet Ini, Artis Marshanda Berhasil Turun Berat Badan 21 Kg
net
Marshanda yang berhasil menurunkan berat badan hingga 21 Kg.
bulat.co.id - Artis cantik Marshanda belakangan sukses mencuri perhatian karena penampilan barunya.

Sempat gemuk, Marshanda berhasil menurunkan berat badannya hingga 21 Kg selama setahun.

Advertisement

Diakui olehnya selama ini dia menjalani metode diet Intermitten Fasting.

Baca Juga:

Intermittent Fasting (diet puasa berselang) adalah pola makan yang melibatkan siklus antara periode puasa dan makan.

Alih-alih fokus pada apa yang dimakan, intermittent fasting lebih menekankan pada kapan seseorang makan.

Berikut beberapa metode populer dari intermittent fasting yang bisa kamu coba.

1. Metode 16/8 (Leangains protocol)

Berpuasa selama 16 jam dan makan dalam jendela waktu 8 jam.

Contoh: Tidak makan sarapan, makan antara pukul 12 siang hingga 8 malam, lalu berpuasa sisanya.

Halaman :
1
2
3
Lanjut>>
Tags
Intermitten FastingMarshandaDietdiet puasa berselangpuasa
Berita Terkait
Komentar
Berita Terbaru