Kopi Menyebabkan Gangguan Jantung, Konsumsi Harian Terlalu Banyak Bisa Memicu Risiko yang Tinggi

Studi ini juga menyarankan bahwa wanita, penduduk kota, dan pekerja profesional yang sibuk di bidang bisnis dan manajemen, lebih rentan terhadap konsumsi kopi berlebihan.

Terlebih jika seseorang mengalami tekanan pekerjaan dan mudahnya mendapatkan akses minuman berkadar kafein.

Baca Juga:

• Rapat Forkopimda Sergai Perkuat Sinergi Songsong Pilkada 2024
• Jembatan Titi Besi Ditutup, Warga Deli Serdang dan Serdang Bedagai Terpaksa Gunakan Perahu Getek untuk Berkomunikasi
• Kopi Milenial Ajak Mahasiswa di Madina Tolak Money Politics

Para peneliti menyatakan bahwa efek kafein menjadi lebih kuat ketika dikonsumsi lebih dari 600 mg kopi. Oleh karena itu, para peneliti mendesak kesadaran akan bahaya ini ditingkatkan.

Sebagai gantinya, para peneliti menyarankan untuk tidak mengonsumsi kopi dalam jumlah yang berlebihan, dan penting untuk mengontrol asupan harian kafein.

Apabila jumlah kafein yang dikonsumsi melebihi batas 400 mg, maka dapat dikurangi secara bertahap dengan memesan teh herbal atau pilihan tanpa kafein.

Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan cukup meminum air sepanjang hari bisa membantu menekan keinginan untuk minum kopi, dan tidur yang cukup sangat penting untuk beristirahat dengan baik dan mencegah ketergantungan pada kafein.

Konsumsi kopi secara sadar juga sangatlah penting karena dapat membantu untuk menghindari permasalahan kesehatan di masa mendatang.

Oleh karena itu, Anda perlu memperhatikan dengan baik mengenai jumlah kopi yang dikonsumsi agar tetap sehat dan terhindar dari risiko penyakit kardiovaskular.