Menjaga Tubuh dari Obesitas untuk Kesehatan: Kiat dan Cara yang Perlu Dilakukan

5. Hindari Stres Berlebihan

Baca Juga:

• Pakar Gizi Ungkap 2 Cara Atasi Anak Kecanduan Jajan Manis
• Begini Ternyata Konsumsi Nasi yang Aman Bagi Penderita Diabetes, Cek Faktanya
• Waspada Diabetes Jika Alami 7 Tanda Ini, Nomor 7 Paling Sering Terjadi

- Stres dapat memicu keinginan makan berlebih dan memilih makanan tidak sehat. Temukan cara untuk mengelola stres seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan.

6. Periksa Kesehatan Secara Berkala

Rutin memeriksa kesehatan ke dokter dapat membantu mendeteksi dini masalah kesehatan yang mungkin timbul akibat obesitas. Dengan begitu, penanganan bisa dilakukan lebih cepat dan tepat.

Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, Anda bisa menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari obesitas.

Ingatlah bahwa perubahan gaya hidup yang sehat adalah kunci utama untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang ideal serta kesehatan yang optimal.