2 Resep Smoothies yang Buat Jantung Anda Sehat Selalu
2 Resep Smoothies yang Buat Jantung Anda Sehat Selalu
Ilustrasi smoothies
Baca juga: 5 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan Tubuh Kita
1. Smoothies blueberry dan alpukat
Blueberry mengandung antioksidan dan fitokimia yang bisa menangkal penyakit. Sedangkan, alpukat mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang telah terbukti membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, kandungan vitamin B6 dan asam folat dalam alpukat memberikan manfaat baik untuk kesehatan jantung. Untuk membuat smoothies blueberry Anda cukup siapkan:
- 1 Cangkir blueberry beku,
- 1/4 Alpukat,
- 1 Cangkir air kelapa,
- 1/2 Perasan jeruk nipis,
- 1 Porsi bubuk protein whey vanilla atau bubuk protein non dairy,
- 1 Porsi bubuk hijau Madu secukupnya,
- 4 Es batu.
Anda campurkan semua bahan dan blender sampai halus. Anda minum smoothies secara sekaligus.
Editor
:
Tags
Berita Terkait
Petani Sayuran Keluhkan Pencemaran Pabrik Pengolahan Blended Sawit
Lahan PTP IV Simalungun Dijadikan Lokasi Transaksi Narkoba, Polres Simalungun Sita 20,28 Gram Sabu
Pelepas Dahaga saat Cuaca Terik, Ayo Buat Resep Menu Es Lidah Buaya
PT. SOELOENG LAOET Galakkan Program Budidaya Kelapa Sawit
Harga CPO Berfluktuasi, Yang Penting Petani Sawit Masih Untung
Pemprov Sumut Dukung Hilirisasi Investasi Strategis Sektor Industri Kelapa Sawit
Komentar