Amazing! Ini 9 Manfaat Kurma bagi Kesehatan, Jadi Alasan Dikonsumsi saat Berbuka Puasa

Sejumlah manfaat tersebut menjadikan kurma sebagai makanan yang diburu saat bulan Ramadan.

Kurma memang baik dan dianjurkan untuk dikonsumsi terlebih saat berbuka puasa.

Baca Juga:

• Ketua PSI Sergai Buka Puasa Bersama dengan Alumni Sekolah Perwira Angkatan 20.1992/1993 Sukabumi
• Tahun 2025, Dinas Kesehatan Madina Targetkan Capaian Pemberantasan TBC Capai 90%
• Kejari Labuhanbatu dan IAD Berbagi Kebahagiaan Ramadhan 2025 Kepada Anak-anak Panti Asuhan

Kurma mengandung banyak manfaat bagi kesehatan seperti menggantikan elektrolit tubuh yang hilang setelah puasa.

Kurma selama ini dianggap sebagai sumber energi yang bagus buat tubuh sehingga baik dikonsumsi saat sahur.

Selain itu, manfaat kurma untuk kesehatan juga bisa mencukupi kebutuhan gizi dan kalori.

Lebih jelas, simak apa saja manfaat kurma untuk kesehatan berikut ini.

Dikutip dari laman Healthline, Medical News Today, dan Kementerian Kesehatan berikut adalah sejumlah manfaat kurma untuk kesehatan:

1. Mencegah peradangan

Manfaat kurma untuk kesehatan salah satunya dapat mencegah peradangan. Kurma memiliki kandungan polifenol yang tinggi.

Polifenol merupakan senyawa antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari peradangan.

Antioksidan melindungi sel tubuh dari radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil dan dapat menyebabkan reaksi berbahaya di tubuh serta menyebabkan penyakit.

Dibandingkan dengan jenis buah serupa, seperti buah ara dan plum kering, kurma tampaknya memiliki kandungan antioksidan tertinggi.