Konsumsi Dua Makanan Ini Agar Puasa Lancar Anti Lemas Sepanjang Hari, Simak Tips Dokter Zaidul Akbar Berikut Ini

Kuncinya, menurut Dokter Zaidul Akbar ada pada saat makan sahur.

Makanan yang dikonsumsi saat sahur sangat berpengaruh terhadap puasa yang akan dijalani di siang hari.

Baca Juga:

• Ketua PSI Sergai Buka Puasa Bersama dengan Alumni Sekolah Perwira Angkatan 20.1992/1993 Sukabumi
• Kejari Labuhanbatu dan IAD Berbagi Kebahagiaan Ramadhan 2025 Kepada Anak-anak Panti Asuhan
• Safari Ramadan Pemkab Sergai digelar, Wabup Sergai Sambangi Desa Pekan Tanjung Beringin

Saat sahur, diajurkan mengkonsumsi makanan penuh nutrisi agar puasa tetap kuat dan anti lemas hingga waktu berbuka.

Makanan yang dikonsumsi saat makan sahur adalah kunci utama selama menjalankan ibadah puasa Ramadan.

Menu sahur yang sehat akan membuat tubuh kuat dan tidak lemas.

Tidak sedikit orang yang melakukan kesalahan saat sahur hingga membuat badan menjadi lemas di siang hari.

Dokter Zaidul Akbar menyarankan mengkonsumsi makanan ini agar puasa tetap kuat dan anti lemas.

Dokter yang mendalami pengobatan sunah Indonesia ini menyarankan sebelum berpuasa Ramadhan untuk makan sahur.

Simak inilah menu makan sahur yang mengandung karbohidrat maupun protein:

1. Alpokat

Ternyata sahur menggunakan alpokat bisa menjadi alternatif sahur sehat namun tetap kuat dan anti lemas saat berpuasa.

Menu sahur menggunakan alpokat juga simpel dan sangat mudah dibuat.

Kamu bisa sahur dengan satu buah alpokat yang dipotong atau dikerok dan tak perlu diblender, kemudian tambahkan suwiran kurma, kacang-kacangan serta madu.

"Anda ambil alpukat satu buah, alpukat tadi anda kerok lalu anda potong-potong nggak usah diblender lalu diancurin saja lalu tambahkan suwiran-suwiran kurma di situ," ujar dokter Zaidul Akbar.

"Kemudian ditambahkan dengan kacang-kacangan sedikit ya, kalau mau tambahkan madu," lanjutnya.

Menurutnya, menu sahur sederhana dan sehat tersebut bagus untuk memberikan tenaga bagi tubuh, tapi harus diimbangi dengan minum air putih, minyak zaitun atau madu.