Bisa Mendukung Dietmu! 6 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan, Nomor 4 di Luar Dugaan

Buah semangka merupakan salah satu buah yang populer di seluruh dunia.

Memiliki rasa manis dan segar, buah semangka dapat dinikmati dalam berbagai bentuk, seperti jus, es, potongan buah, dan campuran salad.

Baca Juga:

• Tak Banyak Yang Tahu! Manfaat Buah Alpukat Baik untuk Atasi Asam Lambung
• Inilah 3 Manfaat Buah Pare Untuk Kesehatan, Si Pahit Yang Punya Nutrisi Tinggi
• Satgas Yonif 509 Kostrad Berikan Bantuan Kesehatan di Kampung Titigi, Intan Jaya Papua

Selain rasanya yang manis dan segar, buah semangka juga kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.

Simak beberapa manfaat buah semangka yang penting untuk diketahui.

1. Kaya akan air

Buah semangka terdiri hampir 92% air, sehingga merupakan buah yang sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh.

Saat cuaca panas atau saat beraktivitas fisik yang berat, mengonsumsi semangka dapat membantu mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

2. Sumber antioksidan

Semangka mengandung antioksidan penting, seperti vitamin C dan likopen.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.